IN VIAGGIO CON I BAMBINI?
Estate è sinonimo di divertimento per grandi e piccini. Ma con i bambini serve qualche accorgimento in più per vivere tutto questo con serenità e proteggerli dai piccoli imprevisti tipici della stagione. Che si resti a casa o si parta per una nuova meta, l'importante è prendersi cura della loro salute e proteggere il loro benessere. Ecco qualche consiglio utile!
3, 2, 1… si parte!
Viaggiare con i più piccoli richiede organizzazione e spirito d’avventura e regala ricordi che rimangono nella mente dei genitori e dei giovani esploratori.
Non esiste un’età giusta per iniziare a viaggiare, l’importante è scegliere destinazioni a misura di famiglia e prepararsi bene.
I bambini si adattano facilmente ai cambiamenti di clima, ma hanno bisogno di tempo per acclimatarsi e vanno protetti da sbalzi termici e caldo eccessivo. Inoltre, spesso soffrono di cinetosi: mal d’auto, mal di mare e mal d’aereo. meglio partire attrezzati con i giusti rimedi!
Un consiglio in più: in aereo, una caramella o una bevanda può aiutare a evitare il mal d’orecchie dovuto al cambiamento di pressione dell’aria.
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Protezione solare
La pelle dei bambini è particolarmente vulnerabile ai danni causati dai raggi solari. Proteggerla nel modo corretto è fondamentale:
Applica la protezione solare (SPF 50+) almeno 15-30 minuti prima dell’esposizione e abbonda su tutte le aree esposte.
Riapplica la crema ogni due ore, o dopo bagni e sudorazione abbondante.
Evita giochi e attività nelle ore più calde della giornata (10:00 – 16:00).
Utilizza indumenti leggeri ma coprenti, cappelli a tesa larga e occhiali da sole con filtro UV per ridurre l’esposizione diretta al sole.
Ma perché la pelle dei bambini è più delicata?
Perché è più sottile del 20% rispetto a quella degli adulti e la barriera cutanea non è ancora completamente sviluppata. Per questo è:
Più sensibile ai raggi UV
Meno capace di difendersi
Più soggetta a disidratazione
Più permeabile agli agenti esterni
Buone abitudini in viaggio e a casa
L’estate è anche l’occasione giusta per insegnare ai bambini piccoli gesti quotidiani che fanno bene alla salute e li aiutano a godersi la stagione in modo sicuro:
Bere tanta acqua ed evitare bevande zuccherate e gassate
Scegliere una merenda fresca e leggera come yogurt greco o frullati a base di frutta e verdura di stagione, ricche di acqua e nutrienti essenziali
Per compensare eventuali carenze, possono venire in aiuto alcuni integratori, come sali minerali (in caso di eccessiva sudorazione), probiotici (per l'equilibrio intestinale) e antiossidanti (per la salute della pelle).
E in caso di colpi di calore?
Fai attenzione se noti che il tuo bambino ha la pelle arrossata, suda eccessivamente, prova nausea e dimostra affaticamento, potrebbe essere un colpo di calore. In questi casi, porta subito il bambino in un luogo fresco, offrigli acqua fresca e, se i sintomi persistono, contatta il medico.
Per prevenire spiacevoli episodi, organizza le attività all’aperto al mattino presto o nel tardo pomeriggio ed evita sempre l’esposizione al sole nelle ore più calde.